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知っているとお得情報 -魚屋 久音-

お魚や魚介類の美味しく簡単な料理方法や身体にいっぱい良い栄養のお話など、知っているとためになるお得な情報満載!

魚介類の栄養について

シジミ、アサリ

お手軽で庶民的な食べ物、特にシジミは高たんぱく、低脂肪で肝臓の機能を活発にし肝臓病の予防に最適。

ビタミンB12・鉄分を多く含むので造血作用や貧血を予防し虚弱体質を改善してくれます。あさりも同様の効果があります。

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