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知っているとお得情報 -魚屋 久音-

お魚や魚介類の美味しく簡単な料理方法や身体にいっぱい良い栄養のお話など、知っているとためになるお得な情報満載!

魚介類の栄養について

魚でダイエット!「するめいかダイエット」!!

■ とても低カロリーで高タンパクなするめいか・・。

何度も何度も噛んで食べる為唾液をたくさん排出し、脳の中の満腹中枢も刺激するため「お腹いっぱい感」が促進されダイエットに最適です。

多量に含まれているタウリンが血中コレステロール値を下げ、高血圧・心臓疾患・糖尿病の予防に効果があり、ビタミンE・B2が抗体ホルモン、酵素を作り出す。プロボクサーなども苦しい減量時に使うそうです。

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