【材　料】

まぐろの赤身　１００g、アボカド　１個、玉ねぎ　１/８個、スプラウト適量、温泉卵　２個、ご飯　２杯分、松の実　少々、A（ごま油・レモン汁各小さじ１、醤油　大さじ１、塩・コショー　少々、）

【作り方】

１）まぐろの赤身とアボカドは、さいの目に切る。玉ねぎはみじん切り。松の実はから煎りする。

２）ボウルにまぐろとアボカド、玉ねぎを入れ、Aであえる。

３）器にご飯を盛り、スプラウトをひき①、松の実をのせ、温泉卵をトッピングして出来上がり・・・

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